Jumlah langkah yang memaksimalkan manfaat kesehatan antara 7.000 hingga 9.000 langkah. Penulisnya juga telah merancang sebuah tabel untuk menyesuaikan tujuan dengan karakteristik pribadi kita.
David Beckham mengaku bisa menghadapi kemarahan Inggris setelah Piala Dunia 1998 karena cara ayahnya memperlakukannya. Namun, bukti menunjukkan bahwa perilaku mengontrol tidak berdampak positif.
Patung United Trinity di Stadion Old Trafford, Manchester, Inggris.
Thomas McAtee/shutterstock
Mengeluarkan lebih banyak energi daripada yang kita konsumsi saat berolahraga dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius dalam jangka panjang.
Penari tampil dalam perayaan di Sydney menjelang Piala Dunia Wanita FIFA 2023.
EPA-EFE/Steven Markham
Penelitian mengenai psikologi olahraga dan latihan fisik – yang membahas strategi yang digunakan atlet untuk mencapai performa puncak – sebagian besar menggunakan partisipan laki-laki.
Para peneliti telah lama mengetahui bahwa duduk terlalu lama merupakan kebiasaan yang tidak sehat.
Morsa Images/Digital Vision via Getty Images
Cukup berolahraga, makan makanan yang sehat dan seimbang, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur kita adalah resep hidup sehat. Turunkan berat badan juga.
Hasil riset kami menambah kekuatan argumen bahwa program berbasis olahraga seharusnya dilaksanakan secara luas sebagai mekanisme berbiaya rendah, mudah diakses.
Di Indonesia, militer dan polisi memiliki pengaruh yang mengakar dalam tata kelola olahraga. Hal ini cenderung kontraproduktif terhadap pencapaian dan prestasi olahraga Indonesia.
Pemain baru Manchester City, Erling Haaland, melakukan selebrasi setelah mencetak gol.
Akun Twitter resmi Erling Haaland
Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk mengadopsi kebiasaan dan rutinitas baru yang sehat.
Pebulutangkis ganda Putri Indonesia Greysia Polii dan Apriyani Rahayu saat menerima medali emas di Olimpiade Tokyo 2020, Jepang, pada Agustus 2021.
Sigid Kurniawan/Antara Foto
Bagaimana penyesuaian diri mantan atlet pasca pensiun dan dampaknya ke program pengembangan karir atlet dalam ilmu psikologi.
Sprinter Amerika Allyson Felix merayakan bersama putrinya Camryn setelah finis kedua dalam lomba lari 400 meter putri di US Olympic Track and Field Trials pada 20 Juni.
AP Photo/Ashley Landis
Sekarang kehamilan tidak lagi menandai akhir karir seorang atlet, banyak atlet elit tidak hanya kembali ke olahraga, tapi terus memecahkan rekor pribadi dan dunia sebagai ibu baru.
Lenny Lia Ekawati, University of Oxford; Iqbal Elyazar, Eijkman-Oxford Clinical Research Unit (EOCRU); Tety Rachmawati, National Institute of Health Research and Development (NIHRD), Ministry of Health Indonesia, and Wahyu Pudji Nugraheni, National Institute of Health Research and Development (NIHRD), Ministry of Health Indonesia
Individu, keluarga, masyarakat dan pengambil kebijakan bersama-sama mencegah risiko kematian dengan mengubah perilaku, pola konsumsi, dan membelanjakan anggaran untuk menunjang hidup sehat.